Da YouPoke, comprendiamo quanto sia importante adattare le scelte alimentari alle proprie esigenze nutrizionali e ai gusti personali. Per questo, offriamo la possibilità di comporre completamente la tua poke in base ai tuoi obiettivi dietetici, garantendo che tu possa goderti un pasto gustoso e nutriente, indipendentemente dal tipo di dieta che segui.
Le nostre opzioni di poke
Poke Mini: 1 proteina, 3 contorni, 2 salse, 2 topping
Poke Regular: 2 mezze porzioni di proteine, 5 contorni, 2 salse, 2 topping
Poke Maxi: 2 proteine, 5 contorni, 2 salse, 2 topping
3 Poke per 3 diversi tipi di dieta:
1. Per chi vuole perdere peso
Se stai cercando di perdere peso, è fondamentale scegliere ingredienti a basso contenuto calorico ma ricchi di nutrienti. Ecco una combinazione ideale per una Poke Mini:
Base: Insalata (ricca di fibre, poche calorie)
Proteina: Tofu grigliato (alternativa vegetale, basso contenuto calorico)
Contorni: Cetrioli, cavolo rosso, germogli di soia (tutti a basso contenuto calorico e ricchi di fibre)
Salse: Ponzu, Mayo Light (meno calorie rispetto alle salse più ricche)
Topping: Sesamo, noci pecan (fonti di grassi sani)
2. Per una dieta bilanciata
Per chi desidera mantenere un apporto nutrizionale equilibrato, suggeriamo una Poke Regular che bilanci proteine, carboidrati e grassi sani:
Base: Riso Basmati (carboidrati complessi per energia sostenuta)
Proteine: Salmone crudo e pollo teriyaki (ricchi di proteine e omega-3)
Contorni: Avocado, pomodorini, mais, carote, edamame (varietà di nutrienti essenziali)
Salse: Senape miele, mango (sapore senza eccessi di calorie)
Topping: Anacardi, mandorle tostate (grassi sani e croccantezza)
3. Per gli sportivi
Gli atleti necessitano di un apporto calorico e proteico maggiore per supportare il loro livello di attività. Una Poke Maxi può soddisfare queste esigenze:
Base: Riso Sushi (carboidrati per energia immediata)
Proteine: Tonno crudo e gamberoni tiger (ricchi di proteine e omega-3)
Contorni: Uovo, avocado, alghe wakame, ceci, feta (proteine, grassi sani e minerali)
Salse: Teriyaki, soia (sapore e un tocco di salinità)
Topping: Pistacchio, cipolla croccante (energia extra e croccantezza)
Personalizza la tua poke
Da YouPoke offriamo una grande varietà di ingredienti per personalizzare la tua poke in base ai tuoi gusti e alle tue esigenze dietetiche. Anche se sei a dieta, puoi concederti una poke deliziosa e nutriente.
Ricorda, il segreto è la moderazione e la scelta degli ingredienti giusti.
Vieni a trovarci e scopri come puoi creare la tua poke perfetta. Da YouPoke, mangiare sano non è mai stato così gustoso e personalizzato!
VIALE GIUSEPPE MOTTA 2 - BELLINZONA
091 220 21 21